牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为“乳糖不耐受症”。这也是很多人不喝牛奶的原因,此时可以选择酸 奶来代替牛奶,而不必担心乳糖。酸 奶因含乳酸 菌,牛奶中的乳糖可被乳酸 杆菌发酵转化成乳酸 ,乳糖不耐受者饮用酸 奶不会出现腹泻症状,正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是,很多酸 奶饮料(而不是酸 奶)是由牛奶、水和酸 味剂 配制的,这样的产品还会含有乳酸 ,也可以引起“乳糖不耐受”症状。
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