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当 ph值远离平衡点，酸 性过多时，就容易引发失眠、关节炎、类风湿、痛风等疾病。要使体内酸 碱 平衡，保持身体健康，补充弱碱 性天然苏打水是比较好的选择。胃酸 过多、过少———胃酸 过多的症状是烧心、返酸 水、腹胀、腹痛和全身不适，饭前1 1.5小时饮用适量的温热苏打水，会产生反射性，抑制胃酸 分泌。痛风病、肩病、腰痛等风湿性疾病———尿酸 是这三种疾病的元凶。经常饮用天然苏打水能有效地排泄尿酸 ，使患者从疼痛中解脱出来。
看标签 的3个技巧
标签 上都有水的特征介绍，其中我们需要看的是①硬度；②ph值；③营养成分。
①”硬度”可以用来判断水是否可口。硬度约为50毫克的软水容易饮用，而一旦超过150毫克就会出现涩味。
②”ph值”是显示水的酸 碱 度的数值。以7.0（中性）为基准，7.0以上为碱 性，7.0以下为酸 性。
③”营养成分”显示水中含有哪些成分。这些都是直接摄入体内的成分，所以要根据自己的需求和用途来选择。
此外，还应该注意到产地限制，真正的天然苏打水全球只有4个产地，法国、俄罗斯、日本、中国。
痛风患者大多都知道，要选择低嘌呤饮食，不食用高嘌呤食物，如动物肝、肠、心等内脏，鱼类、贝类、虾类、海参等水产品，扁豆、紫菜、香菇等蔬菜，以及酵母粉和各种酒类（尤其是啤酒）。其实，在减少嘌呤摄入的同时，还要想办法促进血液尿酸的排泄。
所谓痛风，就是人体内嘌呤的新陈代谢发生了紊乱，嘌呤的氧化代谢产物——尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应，这就叫痛风。
尿酸最终是由肾脏排泄出去的，所以最简单的方法就是大量饮水。另一个有效促进肾脏排泄尿酸的措施就是喝苏打水。
苏打水有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，碱性环境有利于肾脏排酸。实际上，在痛风的临床治疗中也经常要吃苏打片，道理与喝苏打水一样——促进尿酸的排泄。苏打水一般以罐装饮料的形式出售，里面通常会加入碳酸气。
很多人不喜欢苏打水的味道，但冷藏后口感会有很大的改善，所以苏打水最好冷藏或冰镇后饮用。
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