22、210元 25kg/纸板桶 含量99% 产地：濮阳 性状：白色粉末 CAS：87-89-8 用途：营养强化剂
降低胆固醇；
促进健康毛发的生长、防止脱发；
预防湿疹；
帮助体内脂肪的再分配（重新分布）；
有镇静作用 .
缺乏症
湿疹 .
富含肌醇的食物
动物肝脏、啤酒酵母、白花豆（lima bean）、牛脑和牛心、美国甜瓜、葡萄柚、葡萄干、麦芽、未精制的糖蜜、花生、甘蓝菜 .
营养补品
6个以大豆为主要成分的卵磷脂肪囊中含有肌醇和胆碱各244mg .
粉末状卵磷脂可溶解在液体中 . 大多数复合维生素B制剂中含有100mg的肌醇和胆碱 .
一般每日的摄取量是250～500mg .
副作用 未发现有副作用 .
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肌醇之敌
水、磺胺药剂、雌激素、食品加工、酒精、咖啡 .
服用肌醇时、必须和胆碱及其他B族的维生素同时服用 .
常喝咖啡的人要多摄取肌醇 .
服用卵磷脂的人最好摄取已经过螯合作用的钙、以维持体内磷和钙的平衡、因为肌醇和胆碱似乎都会提高出血液中磷的含量 .
要使维生素E达到最高的效果、必须摄取充分的肌醇和胆碱 .
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