供应武汉户外健身路径：双杠(图)

双杠：双杠可以在一杠或两杠的正向、侧向上通过各种支撑、挂臂、悬垂做各种摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、回环、滚翻、空翻和各种静止姿势与用力动作。其动作内容丰富、类型全面、有简有繁、有易有难、可在杠中、杠端、杠上、杠下变换各种动作、主要是由静力性和动力性动作组成。对锻炼身体、发展力量素质、有着重要的作用。