深圳舞蹈网福田拉丁舞培训班引领减肥、深圳都市女性拿什么拯救你的身材？那就来跳拉丁舞吧、科学的减腹收臀方法使你的身材焕然一新、轻松动听的音乐宣泄你的心情。炎炎的夏日、骄阳似火焰、正是拯救身材的最佳时机。
拉丁舞成为都市健身一族的新宠、其魅力在于它摆脱了传统健身的单调、集其它舞蹈之长、使你精神振奋、放松工作压力和放松筋骨、又娱乐又健身、不像在健身房那样枯燥、而且还能交到一些兴趣相投的朋友。学跳拉丁舞除了提升身体灵活度及达到强化心肺功能外、同时也加强修饰臀部腿部曲线的作用。拉丁舞几乎可以锻炼人的每个部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等、而平坦腹部及瘦腰的功效尤为明显。
拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臂部为主的舞蹈。直接与运动有关的肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、背阔肌等上百块肌肉。平均每跳一曲拉丁舞、腰部扭转160至180次、消耗的能量相当于跑完一个800米。跳拉丁舞时、上半身尤其是肩部应保持挺立不动、身体中部的腰部和胯部则尽情地扭动、腿部动作有力而灵巧、要使用很多巧妙的力量、它是塑造美腿的绝佳方法。（大约能量代谢为8.5以上、相当于运动员完成一个800米的热能消耗量、大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
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